De Polar Fitness Test meet binnen 5 minuten hoe jouw lichamelijke conditie is.
Een conditietest die je aërobe/cardiovasculaire conditie binnen slechts 5 minuten meet, zonder dat je je daarvoor hoeft in te spannen. Het resultaat, Polar OwnIndex, is een schatting van je maximale zuurstofopname (VO2max).

De Polar Fitness Test is een baanbrekende manier om je aërobe conditie te testen. Geslacht, leeftijd, lengte, lichaamsgewicht spelen naast mate van fysieke inspanning, hartslag en hartslagvariaties in ruststand allemaal een rol bij de bepaling van het testresultaat.

De OwnIndex ligt over het algemeen tussen de 20 en 95 en is vergelijkbaar met VO2max, de gouden maatstaf van aërobe conditie.

OwnIndex is met name belangrijk als je de veranderingen van je conditie over een lange periode volgt. Kijk zelf hoe fit je bent voor je leeftijd en geslacht door de uitslag te vergelijken met de algemene referenties in de Polar handleiding.

Met de Polar Fitness Test kun je zelf je aërobe conditie meten, automatisch en zonder je in te spannen. Je hebt hiervoor alleen een hartslagmeter nodig. De Polar Fitness Test is net zo nauwkeurig in het schatten van de VO2max als elke andere submaximale conditietest.